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O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Tempo para silêncio

Vivemos uma realidade de hiper estimulação, onde temos sempre a tv ligada,ou estamos ligados a redes sociais,  ou ao telefone.

Precisamos de silêncio. De tempo para relaxar, reflectir, recarregar energias. Tempo em solitude. Tempo de recolhimento. 

Sem estimulação.  Sem telemóvel.  Sem tv.

Para mim é quando chego a casa e vou para a minha horta.

Reserve uma hora por dia para isso. O período ideal e logo de manhã  ao acordar mas pode fazer noutro horário  mais conveniente.  O importante  é  que o faça  regularmente,  mesmo que tenha dias onde não  consegue ter tempo para isso.

Se é  pai ou mãe  faça  isso após  deitar os seus filhos. Oiça música,  medite, feche os olhos. Tenha um caderno  e caneta por perto caso receba inspiração e ideias.  Se não  escrevermos logo muito provavelmente  esquecemos... muitas boas ideias não  são  aproveitadas por este motivo.

Algumas pessoas podem ser mais sensíveis ao excesso de estímulos sensoriais e mentais