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O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Naqueles dias "não"... cuide de si!

Quem não tem dias assim?!!!

Outrora eu não sabia o que fazer e deixava-me navegar nessa onda de mau-humor e pessimismo... Sentia-me impotente e sentia-me mal! Muito mal!

Nada podia fazer a não ser aguardar por um novo dia com a esperança que passasse e normalmente passava um pouco... Mas nos dias seguintes ou nas semanas seguintes aconteciam montes de contrariedades como se aquela energia ainda me perseguisse uns tempos... Como uma nuvem de negatividade.

Agora que me sinto mais informada e sobretudo mais experiente e sábia, sei que não tem de ser assim!

Agora sei que é possível transmutar pensamentos e emoções. Sei identificar melhor o que sinto e a partir daí identificar o tipo de pensamentos que estou a alimentar dentro de mim, e desenhar um dia totalmente diferente! 

Continuo a ter dias "não"... São é muito menos frequentes e muito menos intensos. E na verdade, já nem são dias completos! São umas horas, ou às vezes, apenas uns minutos.

Quando estiver num dia em que se sente esquisito... Cuide de si, como se fosse a sua melhor amiga ou o seu melhor amigo!

 Sem culpas ou vergonhas! Sem recriminações!

Mime-se! Mime-se muito!

Se lhe apetecer chorar um pouco, descarregar as frustrações - faça-o! Evite é estar um dia inteiro a chorar e a lastimar-se! Isso já é masoquismo!

E a certa altura desligue o complicómetro, interrompa o fluxo de pensamentos e de sentimentos pois permanecer muito tempo em baixa vibração vai atrair mais do mesmo... falo de negativismo.

Se escolher permanecer nesse estado de espírito, e essa escolha for consciente, prepare-se para nos tempos que se seguem receber o retorno...

Sim, nesses dias é fundamental dar atenção a si mesmo. Mimar-se com carinho, compaixão e tolerância. 

Evite tarefas complicadas ou exigentes. Evite tratar de assuntos tensos, reuniões stressantes ou ter conversas pesadas. Se tiver compromissos inadiáveis, terá que ser. Se poder adiar, faça-o!

Dou aqui umas sugestões de actividades que auxiliam a aliviar a tensão e a relaxar. Estas resultam muito comigo e terá de descobrir quais resultam consigo:

- tomar um banho de imersão (pode juntar sais, ervas aromáticas);

- beber um refresco, um gelado delicioso ou um chá;

- ir ver o mar, ou um jardim ou uma paisagem bonita e perder a noção do tempo a contemplar tanta beleza;

- Ouvir uma música boa e calma e relaxante. Experimente ouvir um mantra ou música boa para meditação- 741hz - é uma frequência excelente para atingir um bom nível de relaxamento e de paz interior. No youtube os recursos são ilimitados...

- veja um bom filme sem guerra, mortes e violência (séries cómicas ou filmes cómicos elevam sempre o astral);

- faça jardinagem ou inicie o seu jardim! Vá a um viveiro de plantas e escolha uma ou duas;

- cuide dos seus pets - escovar-lhes o pelo ou vá levá-los a passear - eles agradecem;

- cuide da sua beleza - fazer uma máscara facial, depilação, teste uma maquiagem, pintar as unhas;

- tenha uma caixa mágica - onde pode guardar imagens de metas que deseja alcançar e outras que alcançou. Se notar que a deprime, não o faça nesse dia!

Cuidar de si não é egoísmo!

Cuidar de si é criar boas fundações para ser uma pessoa equilibrada, alegre e cheia de energia.

As emoções são o nosso GPS. Elas ou ajudam-nos ou bloqueiam a nossa vida. Quanto melhor for capaz de as identificar e gerir, melhor se tornará a sua vida. 

Ao longo desta semana vou reflectir e partilhar um pouco alguns conhecimentos que adquiri e que vos poderá auxiliar a promover uma maior autoconhecimento e a gerir melhor as vossas emoções.

Hoje é o dia da criança. Todos temos dentro de nós uma criança. Vamos cuidar dela para que ela seja feliz e nos desbloqueie a vida para acedermos a níveis mais elevados de bem-estar e de auto-realização.

<3

 

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