Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Do desconfinamento ao retomar do trabalho

EU SOU EU SOU, 13.06.20

40658675_1892652697447050_7764869484652789760_n.jp

 

Entrar em confinamento foi um desafio... Porém, o regresso ao trabalho também o é!

Primeiro, porque se  trata de um regresso à "normalidade possível" dado que o covid 19 continua a existir e ainda não se descobriu nem cura nem vacina! Logo, é inevitável internamente confrontar-mo-nos com receios pela nossa segurança. 

Em segundo lugar, porque o confinamento para alguns permitiu recuperar qualidade de vida. Mais tempo para dormir. Mais tempo para apoiar a família. Mais tempo para a casa, para a vida familiar e para si mesmo. Menos correrias. Menos tempo em filas e trânsito ou à procura de estacionamento. Menos gastos em combustíveis e alimentação ou em compras desnecessárias...

Em terceiro lugar, porque ainda muitos serviços não funcionam em pleno como as escolas, assim os condicionalismos nas vidas dos cidadãos que são pais, são uma realidade! E nos restantes cidadãos também! Afinal, o acesso a qualquer estabelecimento é mais condicionado e controlado... Logo demora mais!

Para o ajudar neste regresso, para que se mantenha o mais sereno e equilibrado possível, aqui ficam algumas sugestões:

- coloque um despertador para o lembrar de se ir deitar. É fundamental uma noite bem dormida para um dia produtivo e com energia e bom-humor. O adulto médio deve dormir entre 7 a 8 h por dia;

- acorde mais cedo que o habitual (comece por apenas 15 minutos e vá ampliando) e reserve esses primeiros momentos do seu dia para si mesmo! Faça alongamentos, ioga, meditação para o ajudar a estar em forma e focado. Eu costumo também fazer visualizações, afirmações positivas ou orações, escrevo um pouco e leio outro pouquinho (resrovo uma hora!);

- inicie o seu dia de trabalho higienizando o seu local de trabalho, colocando o seu equipamento de proteção;

- faça uma pausa a meio da manhã para um lanche breve;

- ao almoço apanhe ar e sol . Nem que seja à janela!

- após sair do trabalho dedique os momentos seguintes a si mesmo. Faça uma caminhada, beba um chá ou refresco e apanhe sol. Então depois dedique-se a outras tarefas caseiras e familiares, desfrutando desta altura do ano em que os dias são longos.

- tome o seu jantar em família, se for possível até às 20.30. Aproveite para colocar a conversa em dia.

A melhor forma de viver cada dia com alegria é sentir gratidão. Seja grato por ter um emprego. Seja grato por ter um sustento financeiro para a sua vida e a vida dos seus. Procure no seu trabalho contribuir para o bem comum sendo solidário, atento e respopnsável.

 

Desconfinamento

EU SOU EU SOU, 01.05.20

Trust.png

 

Mediante a implementação do desconfinamento já a partir de 04 de maio, dei comigo a fazer algumas reflexões. 

Já tinha reparado que a generalidade das pessoas não aproveitou esta fase para reflectir grandemente acerca de si mesmas, as suas condutas, o nosso viver colectivo, e a sociedade que  queremos no futuro. Continuam com a mesma atitude egoísta, irresponsável e insensível de sempre...

Não perceberam ainda a grande necessidade de reinventarmos uma forma diferente de estarmos aqui neste planeta, com ou sem este vírus.

Não perceberam com o consumismo exarcebado, o modelo competitivo, a falta de produção local, os problemas alimentares, os problemas ambientais e outros estavam a comprometer a nossa existência neste planeta.

Olho, esta questão do desconfinamento com algum cuidado. Já vi como é a tentativa de algumas pessoas inconscientes acharem que é um regresso à normalidade como se o vírus já não existisse, como se as empresas que fecharam, as pessoas que ficaram desempregadas, os doentes e mortos, fossem coisa do passado... Só que não são!

Não existe cura eficaz para o vírus, há países que ainda não atingiram picos nos contágios e a economia mundial está toda em crise.

Ficamos então em confinamento mais tempo? Não é uma opção viável para um país com uma economia tão frágil como a nossa. E se há pessoas com recursos para o fazerem, muitas outras há que não tem esses recursos.

Sou a favor do desconfinamento mas creio que existe uma precipitação neste processo. Devia já  estar criada, publicada legislação que obrigasse o uso de máscaras e as multas aplicáveis, na TV deviam passar videos informativos de sensibilização à população acerca da utilização de equipamentos de proteção e de higienização, a distribuição de máscaras devia estar  incrementada e a sua venda legislada com legislação própria (ainda há dias pediram-me 46 € por 50 máscaras cirurgicas).

O que observo é confusão na informação veiculada pela OMS/DGS/Governo e falta de bons exemplos por quem nos representa (não os vejo de máscara).

Podia fazer-se mais do que está a ser feito nesta fase do problema. Acho que começaram bem e se perderam no caminho...

Porém, o que me causa mais impressão é mesmo a inconsciência dos que não "acreditam" no vírus,  os que sobrepõem interesses individuais e egoistas aos colectivos- são os inconscientes. Do outro lado, temos os que tentam espalhar o medo irracional para levar as pessoas a aceitarem qualquer "solução" e enriquecerem com esta pandemia. São todos extremistas.

Quando estamos perante uma série de eventos e comportamentos que escapam ao nosso controlo não nos resta mais nada senão confiar no fluxo. E fazer a nossa parte.

Já compreendi que se eu tomo cuidados, mas a generalidade não tem cuidado, na prática não resulta grande proteção. Porém, em consciência comigo mesma devo tomar cuidados e vou fazê-lo. Se observar falta de cuidados por onde ando, vou chamar a atenção. Faço-o desde inicio de março.

Se todos tivessem cuidado à escala planetária, este problema já estaria resolvido, sem necessidade de vacinas e tantas incertezas futuras... Mas temos "cada cabeça sua sentença" e assim chegámos a este ponto... E tenham presente que este problema vai arrastar-se...

As pessoas tem de parar de pensar menos no EU e mais no NÓS, se querem verdadeiramente ultrapassar este problema e os demais problemas deste planeta e já mencionados antes neste post.

Só que a maioria está demasiado centrada no EU, EU, EU...

Não vamos ficar todos bem!

E do que vi até ao momento também não assisti a nenhuma mudança positiva significativa da maioria dos seres humanos.

Quem é de bem continua a fazer o bem e quem é de mal, a fazer o mal.

E para mim, isto só pode significar uma coisa: mais desafios  e dos grandes estão no nosso horizonte!

Assim, você que é do BEM e da LUZ, esteja em paz e tranquilidade, aceite tudo o que tiver de acontecer (pois será por algum motivo), tenha paciência para si mesmo e para os outros, mantenha-se focado no seu próprio desenvolvimento e seja solidário sem deixar-se ser explorado.