Se não  podes meditar, faz uma pausa a cada gole de café. 

Se nao podes rezar, simplesmente agradece antes de cada refeição. 

Se não  consegues escrever no teu diário, fala contigo mesmo no carro.

Não  existe nenhum livro de regras da espiritualidade. 

Sê fiel a ti mesmo.