Sair da cabeça  e centrar-se no seu corpo.

No momento  atual é  importante  escutarmos o nosso  corpo para sabermos atender às  nossas necessidades e limites. Se vivermos na nossa cabeça  não  o conseguiremos fazer.

Ele (o corpo) irá  conduzir-nos sabiamente  para buscarmos a melhor alimentação, hábitos e cuidados. Aquilo que é  necessário  no momento. 

O nosso corpo é o nosso veículo neste mundo. Devemos tratá-lo bem. 

Ele está constantemente a dar-nos sinais daquilo ao qual devemos prestar atenção. Se lhe prestarmos atenção, conseguimos adquirir hábitos mais saudáveis que evitarão todo um desgaste, que no limite pode descambar em doença.