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O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Higiene matinal da mente

Todos nós  cumprimos com rotinas matinais ao levantar da cama todos os dias. Tomar banho, escovar os dentes, tomar o pequeno almoço... e alguns como eu ainda meditam, fazem ioga, uma oração e escrevem as metas do dia e agradecem!!! 

Creio que ninguém  gostaria de ver o seu quarto invandido por 50 ou 100 pessoas  nesse momento  sagrado do dia, ao levantar.... e no entanto  é  o que muitos  de nós  fazemos ao abrir a Internet  e as redes sociais logo de manhã e expondo a nossa mente  às notificações das redes sociais  e as notícias. 

Isto é  uma forma de poluição  mental  responsável  pelo stress, cansaço mental e energético.

Porque não aproveitar  as férias  para reajustar hábitos  e criar outros

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