Higiene matinal da mente
EU SOU EU SOU, 10.08.22
Todos nós cumprimos com rotinas matinais ao levantar da cama todos os dias. Tomar banho, escovar os dentes, tomar o pequeno almoço... e alguns como eu ainda meditam, fazem ioga, uma oração e escrevem as metas do dia e agradecem!!!
Creio que ninguém gostaria de ver o seu quarto invandido por 50 ou 100 pessoas nesse momento sagrado do dia, ao levantar.... e no entanto é o que muitos de nós fazemos ao abrir a Internet e as redes sociais logo de manhã e expondo a nossa mente às notificações das redes sociais e as notícias.
Isto é uma forma de poluição mental responsável pelo stress, cansaço mental e energético.
Porque não aproveitar as férias para reajustar hábitos e criar outros