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O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Higiene matinal da mente

EU SOU EU SOU, 10.08.22

Todos nós  cumprimos com rotinas matinais ao levantar da cama todos os dias. Tomar banho, escovar os dentes, tomar o pequeno almoço... e alguns como eu ainda meditam, fazem ioga, uma oração e escrevem as metas do dia e agradecem!!! 

Creio que ninguém  gostaria de ver o seu quarto invandido por 50 ou 100 pessoas  nesse momento  sagrado do dia, ao levantar.... e no entanto  é  o que muitos  de nós  fazemos ao abrir a Internet  e as redes sociais logo de manhã e expondo a nossa mente  às notificações das redes sociais  e as notícias. 

Isto é  uma forma de poluição  mental  responsável  pelo stress, cansaço mental e energético.

Porque não aproveitar  as férias  para reajustar hábitos  e criar outros

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