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O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Dicas contra a ansiedade

Encontrei este quadro que no meu entender sumariza de uma forma muito simples os comportamentos que podem auxiliar a melhorar os sintomas da ansiedade.

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Ao longo desta semana falámos de ansiedade e de técnicas de inspiração oriental muito simples e não invasivas de alívio e até de cura de ansiedade e outros problemas de saúde.

Resultam com todos? Não! E a medicina convencional, resultará em todas as situações? Também não, como todos o sabemos!

Porque motivo resultará com uns e com outros não?

Considero que quanto mais tiver uma mente aberta e recetiva melhores as chances de uma destas técnicas ou outras resultarem consigo...

Eu fui durante grande parte da minha vida adulta uma forte crente na ciência e olhava tudo o que eram terapias alternativas com cepticismo... Mesmo tendo familiares próximos que experimentaram essas terapias, eu tinha muitas dúvidas acerca da sua eficácia. Achava que os seus resultados positivos eram apenas efeito placebo. E também fazia muitos julgamentos e críticas aos terapeutas que eu considerava na sua maioria uma fraude.

Tornei-me numa pessoa muito mental, e tenho feito um esforço de crescimento pessoal de modo a reconectar-me mais com o meu coração. Como quando eu era criança... 

Já experimentei muitas terapias alternativas nos últimos anos e claro que umas resultaram mais comigo que outras. E umas mais numas situações e outras mais noutras situações. Mas alguns de nós quando nos sentimos doentes e desesperados ficamos dispostos a experimentar qualquer coisa. Foi o meu caso!

Now I'm a believer!

E não me canso de aprender e de divulgar.

Atenção: As terapias alternativas não substituem a medicina convencional mas podem ser complementares desta.

Nós não somos só este corpo físico e mental. Também somos energia... Os orientais já o sabem há milénios e tratavam-se com essas técnicas muito antes de se ter inventado a medicina...

Fica a dica!

 

Bom fim-de-semana!