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O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Como ser positivo sempre pode ser tóxico

EU SOU EU SOU, 18.07.21

Todos nós temos dias menos bons. Dias em que nos sentimos mais cansados ou sem energia e em que nos apetece estar quietinhos no nosso canto.

Só é indício de depressão quando nos sentimos como atrás descrevi por longos períodos de tempo ou quando temos mais dias assim do que dias bons.

Por outro lado, forçarmo-nos a estarmos sempre positivos, a ver sempre o lado positivo de cada situação sem dar margem para processar o que de negativo sucede também pode ser muito nocivo e tóxico e contribuir para um despreparo em lidar com situações negativas. E todos vamos passar por situações menos boas - é impossível estar sempre a viver fluências, haverá também desafios...Quando algo de mau sucede, todos precisamos de tempo para digerir acontecimentos, para nos auto-questionarmos e aos outros, para reformularmos modos de estar e de pensar. E para se conseguir isso temos de ver os dois lados da situação: o positivo e o negativo. E depois tirar as nossas conclusões e aprendizagens.

Sou uma grande adepta do pensamento positivo e uso frequentemente afirmações positivas para elevar o meu espírito, para me motivar e para me energizar. Mas porém, sinto um certo aprisionamento neste modelo de pensamento, como que uma imposição para pensar positivo e sentir positivo mesmo quando o mundo à nossa volta parece desabar. Ora, eu dou permissão a mim mesma e aos outros para terem um ou outro dia mau! Para ter tempo para fechar feridas, chorar e libertar a dor.

Não dá mesmo para estar sempre a vibrar alegria e amor. Tem dias em que só sentimos dor, desamparo, decepção, solidão... 

A adesão a modelos de pensamento positivo é uma boa opção desde que se faça uma adequada gestão das expectativas. Pensar positivamente contribui largamente para um aumento do bem-estar e da saúde mental e emocional de qualquer pessoa, porém, deve ser confrontada com a realidade e não tornar-se numa obsessão e pressão para banir pensamentos maus.

Banir pensamentos e sentimentos maus é uma forma de negação do nosso lado mais sombra. A melhor forma de curarmos esse nosso lado sombra é termos a coragem de olhar para ele, perdoá-lo, aceitá-lo e integrar outros valores que o ajudarão a expandir-se para outros niveis de entendimento, ou seja, não permitir  que os pensamentos negativos comandem a sua vida.

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