Sempre que sentires no teu corpo ansiedade (dores, rigidez, desconforto e até doença) tenta parar e refletir:

- o que é estás a tentar controlar ou até que ponto estás a tentar prever o futuro para te sentires SEGURA?

Toma consciência que nunca o conseguirás fazer…

4 pontos essenciais para libertar a ansiedade:

1. Nunca poderás prever o futuro. ACEITA.
2. Reconhece que sempre que sentires ansiedade no corpo, é o teu tipo de pensamentos que te está a aprisionar. Tenta conduzir a tua atenção para o tipo de pensamentos que estás a criar nesse momento e de que forma estes querem  controlar situações e acontecimentos e prever o futuro com o objetivo de assegurar que estarás segura e confortável.
3. Reconhece que estás a tentar prever o futuro para te sentires segura e protegida.
4. Essa vontade de prever o futuro advém da tua vontade de controlar os acontecimentos. Assim... até que ponto consegues confiar no desconhecido? Até que ponto consegues CONFIAR em Deus e acreditar que serás protegida e guiada?