Sair da mente e entrar no coração e no nosso corpo é extremamente desafiante nos dias atuais... e no entanto é isso que devemos de nos disciplinarmos a fazer em prol da nossa saúde mental, física, espiritual e energética.

Como alcançar isso?

Pela meditação, respiração consciente, contato com a natureza e afastando-nos dos ecrãs!

Desengane-se quem pensa encontrar autenticidade e integridade moral na política, na religião ou noutra area humana! Claro que haverá  excepções  mas são  uma pequeníssima  minoria. Estas áreas estão cobertas de muita ilusão, mentira, ego e ambição.

Está  tudo corrumpido e infiltrado pelas trevas!

A esquerda outrora defensora dos trabalhadores, dos pobres e oprimidos, do direito à habitação, está  neste momento  mais focada na causa LGBTQ+, trans e climática, na defesa da Palestina. Afastou-se do seu paradigma identitário e ideológico de base e já  nem sabe quem é... Acusa a direita de fascista mas os próprios adeptos da esquerda revelam comportamentos de intolerância, de falta de educação, de vandalismo e de incapacidade de debater um tema sem perder o controlo emocional ou a educação.

A direita contesta estas novas causas da esquerda que apelida de "woke", e aponta o messeanismo de algumas  personalidades como salvadores do mundo e do caos instalado. Isto deveu-se a uma infiltração  do Envagelismo na política  de direita. Só  que o culto de personalidades leva a extremismo e a ditaduras como o fez no passado. E o que temos observado  é que uma vez no poder a direita pouco faz de diferente levando a população a achar que são  todos iguais- farinha do mesmo saco. 

E na verdade ambos lados são  pagos pelos mesmos de sempre. Para nos iludirem de que há  escolha, quando não  há.  Não  pode existir quando empresas tem mais dinheiro  e poder que países.  Quando podem comprar e controlar quem querem...

Os partidos, as religiões  e os clubes desportivos  só  servem para uma coisa: para nos manterem separados. Para competirmos em vez de nos unirmos, para nos agarrarmos aquilo que nos divide, ao invés  do que nos une.

Estas estruturas  estão  condenadas e tem de ruir.

Na Nova Terra não  haverá  nada desta treta, felizmente!

Por isso, neste momento  de caos mantenha-se observador e não  participe no drama que desenrola. Não  tome partidos e não  se iluda que uns são  assim muito melhores que outros!

Quem sabe, sabe!

Sabe que deverá  construir uma relação  verdadeira  primeiro consigo  e depois com os outros. 

Sabe que Deus está  acima de tudo e todos.

Sabe que numa terra de tribulações  e de 3. dimensão  nada é  o que parece. 

Olhe para dentro  e para cima. Tente abstrair-se do barulho  em redor. 

Temos assistido ultimamente a situações verdadeiramente lastimáveis e que são manifestações do extremismo existente em cada lado do expectro politico! Sim, porque o extremismo existe de um lado ou do outro! Só não vê quem não quer ver!

Nós mulheres fomos endotrinadas a pensar que o nosso poder reside no poder do útero e no fato de podermos gerar vida.

Quando chega a menopausa e deixamos para trás o período, experienciamos um sentimento de vazio como se a nossa identidade fosse afetada.

Porém, trago aqui uma outra perspectiva. E se, com a menopausa nós na realidade recuperassemos o nosso poder?

O nosso útero deixa de estar focado na possibilidade de gerar vida. Este fato cria espaço para nós nos focarmos  no nosso papel na sociedade e na família, na nossa forma de nos conectarmos  conosco mesmas e com a nossa verdade.

No meu caso tenho experienciado o emergir de uma coragem de ser eu própria, de defender os meus pontos de vista, de abdicar da validação externa, de ser mais espontânea e assertiva, de traçar mais  fronteiras e limites às  situações e às pessoas e de apostar mais em fazer coisas que realmente gosto. 

Está a ser muito mais gratificante do que esperaria.

Mas bem tudo serão rosas... os calores, as alterações súbitas de humor, a irritabilidade, as dores (que me tem levado a descobrir partes do corpo que nem tinha consciência de ter!!!!!), alguma diminuição de energia, o cansaço crónico... Não pretendo fazer compensação hormonal embora respeite que faz essa opção.

Estou em processo descoberta de alternativas. Uma dessas descobertas consiste na toma de vitaminas e de sais minerais. Outra é a realização de exercícios de Tai chi e de ativação neurológica.

Os calores tem reduzido com a toma diária de  uma colher de sopa de linhaça e com a respiração consciente. A meditação.

Acima de tudo tenho constatado a importância de aceitar esta etapa como serenidade, com amorosidade e com otimismo.

Como boa pisciana que sou, eu não gosto de gritaria e de confronto direto descontrolado... agora se for um bom debate de ideias, que seja respeitador e elevado, até gosto! E eu consigo ser bastante argumentativa!

Quando me dececiono com alguém raramente discuto. Eu afasto-me da pessoa. Eu corto a pessoa da minha vida. E posso  até ser muito fria nisso... é uma sombra que eu carrego e da qual tive consciência nesta última etapa da minha vida! Exponho-a aqui não porque tenho orgulho dela mas sim porque adquiri consciência acerca dela.

Desde que fiz o meu curso de coaching passei a tentar ter conversas de esclarecimento com algumas pessoas, que me mereciam algum respeito (não foi com todas) para evitar fazer "ghosting" e evitar criar uma "narrativa" dentro da minha cabeça... mas curiosamente quase nenhumas das pessoas com as quais tive conflitos aceitou! Estaria na hora destas pessoas sairem da minha vida?

Teria a nossa aprendizagem conjunta, terminado?

It takes two to tango! São precisas duas pessoas para dançar o tango.

Se uma pessoa quer muito ter uma relação mais profunda e verdadeira mas a outra se recusa a dialogar e a ter a humildade de reconhecer a sua responsabilidade preferindo o fingimento e a ilusão, nada podemos fazer senão aceitar os fatos e posicionarmo-nos!

Tem pessoas que sim, com as quais necessitamos de traçar fronteiras e limites, e  por vezes, até erguer muralhas. Não são merecedoras de mais nada pois não sabem respeitar-se e muito menos aos outros. Por isso, chego à conclusão que deverá existir um equilibrio evitando o radicalismo do corte imediato e definitivo, a menos que tenhamos evidências de que este é o único caminho e quando se esgotaram outras alternativas.

Creio que está instituído socialmente um faz de conta, uma ilusão, uma tentativa generalizada de evitar confrontos que parece ir contra o dialogar e esclarecer. Ninguém mais tem tempo, energia ou vontade para falar! Por isso, criam-se vazios e distanciamentos.

Traçar limites custou-me pessoas mas

para a minha paz valeu a pena.

Numa família partilham-se alegrias e tristezas.

Quando um sofre sofrem todos.

Quando um tem uma alegria todos regogizam.

Quando um parte todos sentem uma angústia.

Quando um chega a alegria é multiplicada.

É precisa mais energia para sermos maldosos que para sermos bondosos.

Isso ocorre porque  o nosso estado natural é sermos bondosos. A nossa forma natural de sermos é pelo AMOR.

Apenas fomos programados para esquecermos quem somos de verdade... através de ilusões, mentiras, juizos de valor e falsidades. Eu sei que olhando para o mundo uma parte nossa dúvida disto e considera que a humanidade é um caso perdido. É isso que querem que acreditemos.

Deixemos cair a falsidade!

Deixemos emergir a nossa verdadeira natureza: a compaixão, o amor ❤️ e o respeito.

A morte de Charlie Kirk veio revelar as nossas próprias sombras onde cada um revelou aquilo que carrega dentro de si mesmo. O problema não era o que ele dizia, o que ele representava, os seus ideiais, nem a sua morte prematura, o problema é o que isso nos faz sentir e como nos expressamos é um reflexo das nossas sombras e dessa bagagem emocional que carregamos.

Cada um escolheu consciente ou inconscientemente como se posicionar.

Como sempre é uma escolha o caminho que seguimos.

Não se perca nas suas próprias emoções.

Estamos perto da divisão das linhas de tempo e seria uma pena ficar numa linha mais baixa porque se deixa dominar pelas suas emoções.

... se você não se respeitar a si mesmo!

Os outros espelham aquilo que carrega dentro de si e se não gosta do feedback que está a receber... aqui ficam umas sugestões:

1. Estabeleça limites.

2. Não deixe passar atitudes e palavras que o magoam, pois cada vez que escolhe não fazer nada não se está a honrar... está a passar uma imagem que é mole e isso levará as outras pessoas a irem mais longe no desrespeito! Corte o mal pela raíz! 

3. Cuide do seu corpo e da sua saúde.

4. Não se compare negativamente aos outros. Você é especial e único!

5. Reconheça os seus esforços para se melhorar e para ser assertivo, mesmo que não obtenha logo os resultados pretendidos. Não deixe de tentar, de arriscar, de inovar, de melhorar...

6. Escolha-se a si mesmo. Seja a sua prioridade. Sempre que vivemos em função dos outros construímos o cenário ideal para nos dececionarmos e frustrarmos. Isto não significa que deverá viver isolado e de forma egoísta. Significa apenas que deverá ser verdadeiro consigo mesmo, sempre e em primeiro lugar, e depois com os outros! Se se sacrificar, se der demais e com custo pessoal, irá cobrar emocionalmente mais à frente, logo seja moderado e observe na sua doação! Altruísmo a mais nunca resulta!

7. Aprenda a funcionar a partir de uma validação interna e nunca espere nada dos outros. Mas se vier bom retorno acolha com alegria e amorosidade.

É apenas conectar-se a ele abdicando das exigências,  pedidos ou lamúrias. 

Desenvolver  uma relação  com Deus não  é  recorrer a ele apenas quando necessário.  É  buscar ter uma relação  mais nobre, mais elevada e acima de tudo diária.

Sem exigências ou pedidos.

Num estado de abertura, de observação, de silêncio e de humildade. 

Se o conseguir fazer verá  como é  sublime. Vai receber muitos insights e inspiração para solucionar os problemas diários.

As coisas estão  a atingir um ponto acelerado  com muitas coisas a desenrolarem ao mesmo tempo em diversas esferas da nossa existência humana... e nem sempre da melhor forma ou de acordo com o nosso desejo. 

Mas quanto mais dermos importância a isto, mais esses aspectos  negativos  se farão  presentes  na nossa vida e na nossa  consciência!

O poder de cocriação está ao rubro e a regra universal é: materializar aquilo a que damos maior importância. Assim, será que está consciente do tipo de pensamentos e de emoções que alimenta? Será que a negatividade que experiencia não é criada por si mesmo por andar drenado, desconectado interiormente, e demasiado ocupado?

Se está num momento mais duro saiba que vai passar!

Tudo é composto de ciclos e de alternância de momentos! Esta é uma das regras universais, a regra do pêndulo.

Seja paciente. Seja resiliente. Seja esperançoso.

Crie espaço para o autocuidado.

O preço de dizer e mostrar as verdades que incomodam os outros que vivem adormecidos e que  não querem acordar, e por isso, o chamam de louco, o rejeitam, o perseguem...

O preço de ser luz em locais de trevas e ser atacado psicologicamente, emocionalmente e espiritualmente.

O preço de não ser complacente com agendas políticas dissimuladas, com interesses económicos e com modas insanas. Não é o desejo de ser "diferente". Não ... é ser fiel à sua consciência ao invés do "politicamente" correto.

 É mais fácil ceder. Fazer como os demais. Desistir.

O preço da coragem e da autenticidade num mundo de falsidade e de interesses só é pago pelos puros de coração.