O princípio do mentalismo é uma das premissas da filosofia hermética.
O Todo é mental: o universo é mental.
Isto não significa que a mente é independente do coração! Ambos são indissociáveis!
O cérebro emite impulsos elétricos mas o coração emite impulsos eletromagnéticos muito mais poderosos... Logo, de nada vale pensar ou afirmar frases positivas, se o que pensar não for sentido interior do coração.
Este é o verdadeiro "pulo do gato" sentir o que se diz!
De nada vale repetir até à exaustão frases como: sou linda, sou amada, sou inteligente, sou próspera... se no meu interior eu SENTIR o oposto: que sou feia, que ninguém gosta de mim, que sou limitada, que nada dá certo para mim...
E como passar da mente para o coração? Como encontrar essa sintonia?
Como SENTIR o que se diz?
1.º Tomar consciência do diálogo interior - aquilo que diz a si mesma e que parte muitas vezes daquilo que lhe disseram quando era criança... Tem um discurso interior alegre, positivo, corajoso e otimista ou está permanentemente a vibrar no medo, na rejeição, na comparação, na competição? Vá tomando consciência disso e substituindo cada frase ou palavra negativa por outra oposta e positiva!
2.º Praticar a gratidão. Ser grato pelo que tem já manifestado na sua vida ao invés de estar à espera de ter o que quer/sonha para então ser feliz. Não tomar nada por garantido. Apreciar as coisas mais pequenas da vida... ter água, comida, uma casa, roupa para vestir... e por aí vai! Este exercício regular vai fazê-lo ver que tem muito mais para agradecer do que pensa!
3.º Praticar o autoconhecimento. Apaziguar-se com o seu passado e os seus traumas e os que carrega na sua linhagem genealógica. Limpeza do seu karma. Limpeza da sua ancestralidade. Perdoar a todos... e a si mesmo!
"Conhece-te a ti mesmo" - Sócrates
4. Praticar a ACEITAÇÃO. Aquilo que não pode ser mudado deve ser aceite. É o que é! Abdicar de querer mudar os outros - mude-se a si próprio! Perceber que estamos todos em patamares diferentes de evolução e de consciência, logo não devemos esperar colher morangos de um limoeiro!
5.º Ter hábitos saudáveis e consistentes e rotinas que criem espaço e tempo para a reflexão e autocuidado espiritual: tempo para dormir, meditação, leitura, contato com a natureza, cursos...
6.º Reduzir a exposição aos ecrãs. Não gaste todo o pouco tempo livre que tem nas redes sociais! É tão drenante energéticamente! Mantenha uma disciplina onde possa manter tempo para atividades que lhe dêem prazer e vitalidade ao invés de estar a "cuscar" a vida alheia ou a passar em conteudos que o esgotam!
7.º O que gosta realmente de fazer? Faça mais disso! Fazer o que gostamos eleva a nossa vibração, dá-nos mais energia e alento para enfrentar os desafios quotidianos.
8.º Seja congruente entre o que pensa, o que faz e o que diz! A falta de congruência, o fingimento, a tentativa de agradar ao outro, remete-nos para uma sensação de vazio, de desalinhamento, de perda de energia.
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SEJA AUTÊNTICO!
SEJA GRATO!
SEJA LUZ!