Sempre que há  uma mudança  há  caos.

Um divórcio, um desemprego, uma mudança  de casa gera caos. O caos é  aquele momento  no início  da mudança. É  necessário esse caos pois este vai gerar uma reorganização das coisas.

O momento  atual é também de caos na sociedade.  Tudo parece estar em crise. Há  rupturas a ocorrerem em todos os setores: educação, saúde, segurança social, corrupção política... E não esqueçamos a inflação e os preços elevadissímos na sequência de uma guerra onde acabámos todos envolvidos e depois de 3 anos de covid...

O único refúgio seguro é dentro de si mesmo. Nada do que se passa fora de si, pode ser controlado por si por isso poupe-se! Evite perder energia e tempo a discutir ideias, a ver noticiários, a alimentar pensamentos negativos...

Tudo  na vida é uma questão de foco: e neste momento o foco deve ser interno!

- O que o faz sentir gratidão? - A resposta que lhe surge deve ser o seu foco.

-O que o interessa e gosta? - Esse é o foco!

- Que sonhos tem por realizar e que foi abdicando ao longo da vida? - Esse é o foco!

Além do foco interno é importantíssimo ter bons hábitos na higiene mental e emocional:

-Reduzir o tempo que passa nos ecrãs;

- Aumentar o tempo em contato com a natureza;

- Estar atento aos tempos de sono e hora de deitar;

- Fazer algum tipo de exercício físico;

- Beber mais água e chá (estamos no Inverno);

- Ter uma vida social mais diversificada;

- Cultivar momentos de lazer.

Está atento a estes aspectos? Apenas a uma minoria deles?

Se busca equilibrio num mundo meio louco e doente, está mais que na hora de deixar a procastinação em que vive e começar já a mudar de mentalidade! Largar o vitimismo! Aceitar a responsabilidade da vida que tem sem culpar ninguém (nem você mesmo), sem esperar por um salvador, um milagre ou magia... Apenas analisando o que é da sua própria responsabilidade cuidar ou mudar! Focar nisso e fazer isso! Sem esperar nada em troca, apenas porque sim, apenas porque é a sua verdade pessoal!

Você é o seu próprio salvador ou... ou o seu pior carrasco!

Se começar a olhar para tudo na sua vida como sua co-criação através das suas ações, palavras e pensamentos tudo ganha uma nova perspetiva. Deixa de ser criança. Passa a ser adulto. 

Ainda há tempo!

O reiki foi uma aprendizagem diferenciadora  na minha vida. Recomendo  muito a quem busca o equilíbrio  e a evolução  espiritual. 

Desde que fiz esta formação que a minha conexão  interior, espiritual  e com a natureza mudaram muito.

Namastê. 

Não  resisti compartilhar esta mensagem... 

Ainda ontem falei isto com o meu filho... e até  lhe disse outra frase de outro grande pensador:

Bertrand Russel

Seja um livre pensador e não aceite tudo o que ouve como sendo verdadeiro. 

Seja critico e avalie no que acreditar.

ARISTÓTELES 

Nunca na história  da humanidade  foi tão  importante como agora,  filtrar a informação  que chega até  nós.  O melhor filtro reune a racionalidade  com a intuição. Mente e coração!

Todos nós sabemos "dentro de nós " o que ressoa conosco.  Com os nossos valores e a nossa essência. Não aceite nada que não esteja em alinhamento com isso, com a sua VERDADE! Venha de onde vier! 

O desafio nos dias atuais é  saber silenciar a mente das "tretas" que nos impingiram durante anos. Da religião. Da política. Da Ciência. Se conseguirmos esse silêncio a nossa capacidade  de viver e de tomar decisões  tem alterações dramáticas... para melhor!

Ficamos mais despertos, e logo, caímos menos nas balelas dos outros!

Estamos a ser bombardeados  de negatividade!

Más  notícias, doenças, crises climáticas, crises financeiras  e não sei mais o quê!

Não  é  impressão.  É  mesmo realidade!

Aconteça  o que acontecer, daqui para a frente, saiba procurar momentos de solitude. De auto-equilibrio. De contato  com a natureza. Feche-se numa concha e só  deixe entrar quem (e o que) estiver em sintonia  consigo.

Estabeleça  limites. Não  tem gostar de tudo o que o rodeia mas também  não  é  obrigado a aceitar passivamente  tudo que se passa. Não  precisa discutir. Impor opiniões.  Basta afastar-se graciosamente. 

Filtre tudo: pessoas, conteúdos, palavras, ações, aquilo que observa em si e nos outros.  Entregue o que não lhe pertence sem julgamentos  mas dando-se o direito de não apreciar tudo! Escolha focar o que aprecia! O que lhe dá  alegria e vitalidade.

Faça da Gratidão  uma prática diária.  Todos os dias a vida nos dá  razões  para agradecer. Sejamos gratos mesmo em momentos  difíceis... ou mais ainda nestes momentos  difíceis...

Mesmo que no meio deste caos humano nada ainda nos faça  sentido, saiba que tudo tem um sentido muito maior. Que algo gigante se avizinha e estamos apenas na transição... nas dores de parto do nascimento  de uma promissora Nova Era.

Mais que salvar o seu corpo físico, lembre-se que o foco será  mesmo salvar a sua alma. A sua essência  divina. Não  deixe que o barulho lá  fora o impeça  de ouvir o bater do seu próprio coração.  Ele é  sábio 🦉. 

Tempos cheios de espinhos e de desafios estes em que vivemos. Não sei quanto a vós mas sinto que desde a situação do covid nunca mais houve sossego ou paz no planeta e na vida de cada um. Os dias decorrem vorazes e cheios de imprevistos. Isso aplica-se a mim e aos que me rodeiam em casa, no trabalho, no grupo de amigos... em sociedade!

Desde outubro de 2022 que sinto que o ritmo se acelerou. Que sinto uma nuvem negativa a percorrer o mundo contribuindo para a irritabilidade das pessoas.

Não é fácil manter a nossa vibração elevada num cenário destes!

Onde está a alegria? A esperança? O bom-humor? A vontade de progresso (não me refiro ao tecnológico)?

Onde está a cooperação? O perdão? A tolerância? A compaixão? O respeito e o amor?

Sinto as pessoas muito perdidas...

Nestes tempos de caos e de incertezas nunca foi tão importante o auto cuidado. O respeito dos seus próprios limites. A sua auto-monoritização constante. O virar-se para dentro e alhear-se do que se passa no exterior o qual pouco pode controlar ou modificar.

Vivemos os tempos dos dias escuros da alma. Para atravessar estes tempos é fundamental "fechar a porta" e olhar para dentro". Ajudar apenas quem deseja ser ajudado.

Atitudes que o podem auxiliar a manter a sua vibração mais elevada:

- Meditação;

- Ouvir mantras, solfeggios, músicas meditativas;

- Pratica matinal (no meu caso a rotina das manhãs milagrosas)com atividades que o ajudem a começar o dia com energia, foco e positivismo;

- Reiki;

- Recorrer a um terapeuta holístico, caso necessite de ajuda externa. Não tem mal reconhcer as suas fragilidades e dificuldades... Afinal somos seres gregários e precisamos uns dos outros para evoluirmos;

- Beber mais água;

- Contacto com a natureza (jardinagem, passeios na natureza, banhos no mar ou rio, atividades agrícolas);

- Atividades físicas como dança, ioga, caminhadas;

- Evitar discussões inúteis. Escolha antes com quem quer debater certos assuntos. Nem todos estão preparados para trocar opiniões atendendo à enorme bipolarização que assistimos. Há também uma enorme falta de respeito, incapacidade de ouvir.

- Afastar-se um pouco da TV e das redes sociais priviligeando a leitura, a escrita, a arte, o estudo, ouvir música, dormir, passear, estar em família e dialogar. Já vi que temos de nos esforçarmos para mantermos um equilibrio na nossa relação com a internet, os telemóveis e as redes sociais... Alguém ainda tem dúvidas que foram criados primordialmente para nos distrairem? Não se admirem pois por sentirem os dias a passar e não conseguirem fazer grande coisa. Não sou extremista de propor o total afastamento (embora por vezes isso possa ser feito com resultados muito gratificantes em termos da nossa higiene mental). O mundo gira em torno destas coisas (telemóveis, TVs, redes sociais)  e para quem ainda vive nesta Matrix será quase impossível um afastamento mais prolongado ou definitivo...

... E isto leva-me ao tema que abordei na minha outra página: viver OFF GRID! Sabe o que é? Não sabe! Vá lá espreitar!

https://viverenaosobreviver.blogs.sapo.pt/viver-off-grid-22728