Escusado referir que me refiro a crítica  construtiva pois a critica não  construtiva  não  é  para se fazer. Só  pessoas sem maturidade fazem isso.

Na comunicação e relação  humana  existe sim um momento certo para se fazer uma crítica e também para se dar uma opinião!

Somos todos espelhos uns dos outros e faz parte da vivência humana receber e fazer críticas. Aliás, sempre que várias pessoas nos chamam atenção para uma determinada característica da nossa personalidade, é sinal que temos aí um aspecto para olhar amorosamente e trabalharmos na sua transmutação e aprimoramento. Não tem mal ter caraterísticas menos boas, pois estamos aqui para nos melhorarmos e evoluirmos.

Porém, para que a crítica seja aceite há que ter um sentido de oportunidade. Tudo parte da questão:Respeite o processo  do outro.

Evite criticar alguém  num momento  em que vê que este está  cansado,  está  a passar um mau momento, está  na presença  de outras pessoas... etc...

Seja respeitoso. Tenha compaixão. Tenha empatia.

Não  se trata de tratar o outro como você  gostaria de ser ser tratado, pois cada pessoa é  única e tem a sua forma de ser e de estar. O que para uns é uma boa atitude para outros pode ser até uma ofensa! Trata-se sim de saber ouvir, saber observar e saber estar. Abdicar de ter razão.

Nem imagina a paz interior e exterior  que irá  experiênciar! Não  importa nada ter a razão. Você tem o direito à sua opinião e os outros à sua. A partilha de opiniões até pode ser enriquecedora, já que ninguém sabe tudo. É bom receber novas perspetivas.

Lembre-se: opiniões  damos a quem tem abertura para as ouvir.  Sem essa abertura não  vale apena. Fazer ver a sua opinião como a única válida pode ser frustrante para si e para os outros e gerar conflitos e mal entendidos.

As mulheres, mais que os homens, preocupam-se com o envelhecimento  porque a sociedade exerce maior pressão  sobre elas para serem jovens, bonitas e desejáveis... sempre! É  a ditadura da beleza!

Lá  está  a questão  da sobrevalorização  da parte física  tão  costumeira na nossa sociedade.

Existe também  toda uma indústria  em explorar esta questão. Cosméticos, tratamentos  estéticos, cirurgias estéticas, emagrecimento e dietética  são  apenas os exemplos  que me ocorrem assim de repente...

O que muitos poucos falam é  dos efeitos secundários  de muitos destes produtos  e procedimentos... Não  falam porque não  convém  à  tal industria que explora e se mantem no culto da juventude.  É  assim que se lançam as modas e tendências  para as pessoas irem atrás... Agora a grande moda é  fazer unhas de gel! Esse procedimento  não  faz bem  à saúde  e pode contribuir  para o aparecimento  de cancro...

Para bem da sua saúde  pense bem antes de recorrer a procedimentos  e produtos  que podem impactar negativamente a sua saúde  e até  tirar a sua vida. Hoje em dia não  há desculpas  pois é  fácil  acessar a informação ... E ela está  toda divulgada na net. É  só  pesquisar!

Vivemos na ditadura da beleza e da juventude  e na insanidade de negar que o envelhecimento  é  um processo  natural.

Claro que não  tem mal cuidar de si mesmo  e procurar ter a melhor aparência possível.  Existem muitas alternativas  naturais e são  essas que fundamentalmente  me interessam  e que eu  procurei e procuro ainda seguir. São alternativas sem efeitos secundários  ou com menos efeitos  secundários. Não  a farão  parecer ter 20 aos 60 anos mas estará  com um bom ar,um ar saudável  e natural.

Tudo é  uma questão  de opção  e neste campo também  será. 

A verdadeira  juventude  e beleza está  e estará  sempre dentro de si. Se viver com mais amor incondicional, perdão  e sabedoria viverá  mais tempo e com mais saúde.  

Você  já  é  especial e muito amado. 

Rejeitar o envelhecimento ou encarar o envelhecimento com negatividade retirará muita saúde e bem-estar à sua vivência! Não alinhe com essa forma de pensar... De certeza que conhece pessoas idosas ativas e energéticas, e pense porquê que são diferentes da maioria? O que os diferencia?

Se calhar descobrirá que passa muito pela forma como encaram a vida...

Costumo afirmar  que envelhecer  é  o preço  da longevidade. É  um privilégio negado a muitos. Qual é  a alternativa?  Morrer jovem?!

Pode escamotear a velhice com o pintar do cabelo, o ginásio  e dietas, plásticas e assim iludir toda a gente da sua verdadeira  idade... e até  você  próprio  se iludir colando o seu comportamento  ao de pessoas mais jovens... mas você  terá  a idade biológica  do seu cartão  de 🆔 ...E qual o propósito  disso se não  o de reforçar  o seu ego e o de obter um reconhecimento social que colmate as suas próprias  inseguranças. Temos no mundo do espectáculo  exemplos  deploráveis  disso  como a Madonna. Operações  atrás  de operações...  Desculpem mas não  é  normal  parecer ter 20 aos 60. Isso cai no ridículo.  Isso é  a própria  negação  do envelhecimento e é uma atitude frequente no mundo do espectáculo! 

Claro que não  tem qualquer  mal cuidar de si, da sua saúde e alimentação. Procurar ter um aspecto  jovial. Manter-se  ativo e até  praticar desporto. Isso até  é  recomendável.  Só  se torna patológico quando a pessoa fica obsecada com a sua imagem rejeitando o envelhecimento o qual é, no final de contas, um processo  natural  e normal.

Numa sociedade focada na materialidade não  admira que o foco em termos de envelhecimento  seja no físico... Alguém  uma vez disse que envelhecer é  também um processo  mental e eu concordo. 

Se começar  a deixar de fazer coisas por achar que não  é  para a sua idade (roupas, desporto, saídas), se começar  a isolar-se em casa a deprimir, se começar  a focar-se na saúde excessivamente, se começar  a alimentar  pensamentos auto-depriciativos, se começar  a viver no medo da morte e do sofrimento  você  vai envelhecer muito mais rápido!

Mantenha-se num estado de gratidão  permanente.  Mesmo que ocorra já  não  poder fazer algumas  coisas, saiba dar graças  pelo que ainda pode realizar. Mantenha-se acima de tudo ativo e em contato com o que gosta.

Socialmente as pessoas  acham muita piada a crianças  mas encaram a velhice com incómodo  e rejeição. Quase ninguém  gosta da velhice alheia e muito menos da própria. 

E vêem  a velhice com o copo meio vazio.  Os cabelos  brancos, as rugas, a flacidez, as gordurinhas, e no limite, a doença, a perda das competências, e a perda de autonomia e a morte.

Sim, isso pode ser verdadeiro.  Mas o envelhecimento  é  mais do que isso. É o adquirir de maturidade, sabedoria e responsabilidade. É  o encontrar de mais espaço  e tempo na sua vida. Quantos ocupam esta fase da sua vida com graciosidade e positividade? 

Neste país vejo uma maioria  deprimir-se e entregar-se às  doenças, ao mexerico, cuidar dos netos e a uma série  de actividades  Inúteis enchendo-se de tédio quando podiam ocupar-se de forma útil e construtiva. Fazendo voluntariado . Desenvolvendo hobbies. Mantendo uma vida social.Viajando. Estudando e aprendendo  novas coisas. Praticando desporto. Colocando em pratica projetos  e sonhos que foram sendo  adiados por falta de tempo... o tal envelhecimento  ativo.

Há  tanto por explorar e fazer que uma existência  só  não  chega!

Por fim, nas sociedades  primitivas cultivava-se o respeito e a deferência  pelos mais velhos.  Na atual estes são  muito ostracizados e esquecidos... devíamos de reflectir  nisto.

Desde o dia 15.08.2022 está  a decorrer através  da Younity o desafio do amor espelhado ou mirror work  de Louise Hay.

É  a segunda vez que o faço  e não  ne canso de o recomendar.  É  um evento totalmente  online e gratuito.

Todos  os dias é  acompanhado de uma meditação , uma reflexão e exercícios  práticos. 

Uma forma de se conhecer melhor e de aumentar  a autoestima.

Somos nós é que teimosamente ou negamos evidências por apego emocional ou necessidade de ter a razão... Temos medo de agitar as águas e habituamo-nos a tudo. Mesmo à vivência de uma vidinha menor, muito menor que a que podíamos viver.

Se desistirmos do apego e da necessidade de ter a razão, vamos encontrar um espaço onde iremos tomar melhores decisões. Decisões que irão impactar positivamente a nossa vida para níveis que jamais imaginámos.

Desista de tudo o que o faz andar a dar voltas como os ratinhos hamster na roda. Tenha a coragem de desistir de grande parte daquilo em que sempre acreditou pois a maior parte dessas coisas foram imagens que a sociedade lhe vendeu.

Se não deu certo. Se não está a obter o que pretende... tenha a coragem de desistir de ideias antigas!

Siga o seu coração com uma pitada de racionalidade e com muita coragem. Seja criativo e abra novos caminhos para si.

Não tenha medo de cair no rídiculo.

Não tenha medo do que pensam a seu respeito.

Você é que está a viver a sua vida. Você é que sabe o que é melhor para si.

Todos nós  cumprimos com rotinas matinais ao levantar da cama todos os dias. Tomar banho, escovar os dentes, tomar o pequeno almoço... e alguns como eu ainda meditam, fazem ioga, uma oração e escrevem as metas do dia e agradecem!!! 

Creio que ninguém  gostaria de ver o seu quarto invandido por 50 ou 100 pessoas  nesse momento  sagrado do dia, ao levantar.... e no entanto  é  o que muitos  de nós  fazemos ao abrir a Internet  e as redes sociais logo de manhã e expondo a nossa mente  às notificações das redes sociais  e as notícias. 

Isto é  uma forma de poluição  mental  responsável  pelo stress, cansaço mental e energético.

Porque não aproveitar  as férias  para reajustar hábitos  e criar outros