1.2. Quando não conseguimos mudar certas pessoas ou certas circunstâncias, então a vida convida-nos a mudarmo-nos a nós mesmos!

A alternativa a isto é não fazer nada, absolutamente nada! Continuar a bater na mesma tecla do piano da vida: a da vitimização! Continuar a alimentar ódio e ressentimento secretamente...

Acredite que há sempre uma solução para cada problema! E se após várias tentativas de tentarmos fazermo-nos escutar observamos que nada resulta, está na hora de olhar para dentro de nós.

Está na hora de fazermos algumas questões incómodas:

- Será este problema insolúvel?

Só a morte não tem solução! Eu diria até a morte pode ser uma solução!

- O que estarei a fazer de errado?

Em vez de focar as falhas do outro e partir para o julgamento, analisar o meu próprio comportamento... Nesta e nesta situação:o que eu fiz, o que eu disse, o que  eu pensei e o que eu senti.

Que resultados estou a obter na minha vida? Se  não está satisfeita/o com o que está a receber... olhe para dentro! A resposta está sempre dentro de nós!

- Qual o ponto de vista dos outros intervenientes?

Sair da minha perspetiva e ver a perspectiva do outro. E depois de tentar ver a situação pela perspetiva do outro, ver o tema também de fora, a partir da terceira posição perceptual, como observador.

Há sempre uma intenção positiva em qualquer comportamento! Mesmo aquela pessoa que nós achamos que nos quer chatear tem uma intenção positiva para ela mesma! Pode ser para afirmar o seu poder, pode ser para controlar a concorrência e manter-se na frente do pelotão... E se assim for, como se lida com alguém assim dominador, competitivo?

Pesquise...

Onde posso melhorar a minha participação na situação?

Mesmas atitudes, mesmos resultados! Se quer resultados diferentes procure fazer “coisas” diferentes.

Já pensou que poderá não estar a fazer o mais acertado  na forma como comunica e se relaciona? Já pensou que se conseguir melhorar alguns aspectos em si isso se irá reflectir nesse relacionamento ou situação que lhe causa tensão?

Para o auxiliar a conseguir realizar "coisas" diferentes terá de:

1.º Mudar de foco. Sair do foco externo ( o outro, a situação) e passar para foco interior (pensamentos, sentimentos e ações);

2.º Estar atento ao emocional - o que sente na presença dessa pessoa? Porquê que isso o incomóda e faz sofrer?

3.º Transmutar emoções. Ter a noção que as más emoções causam má vibração. Pesquise escala de emoções de Hawkins.

4.º Relativizar. Cada um faz e dá o que tem. Perceber e aceitar as limitações dos outros. Todos temos limitações , defeitos , erros e enganos. Não vale apena deixar-se enredar por isso.

5.º  Procurar estratégias diferentes para comunicar e se relacionar com essa pessoa.

6.º Pesquisar novas abordagens. Hoje-em-dia na net existem imensos conteudos: videos, audios, artigos, livros... 

Pesquise em ressignificação, criação de âncoras, gatilhos...

Vou nas próximas publicações partilhar algumas aprendizagens em  sabedoria que  fiz na minha vida e no meu próprio processo de crescimento pessoal que me auxiliaram a SER mais e a alcançar um patamar existêncial mais feliz, com mais energia, empoderamento e autorealização. Que me ensinaram a superar os desafios com maior resiliência e harmonia interior.

Essas aprendizagens basearam-se na ressignificação de crenças limitantes que me impediam de ser quem eu queria ser.

1. Se eu conseguir mudar esta pessoa ou esta circunstância então serei mais feliz.

Ninguém tem o poder de mudar ninguém. A mudança pessoal é um processo individual que para ocorrer tem que o próprio interveniente desejá-la. E se esse interveniente não a quer ou não a considera necessária, você nada pode fazer.

Constatar isto não é fácil… Aceitar isso é desafiador! Sobretudo quando existe sofrimento emocional naquele relacionamento pessoal ou profissional. Seria muito mais fácil resolver esse problema assim, não era? Se o outro o escutasse e se acatasse o que lhe dizia…

Mas não funciona assim! Cada um tem o seu livre-arbítrio e não estamos todos no mesmo patamar evolutivo. Uns são mais conscientes e responsáveis que outros. Isso não significa que uns são superiores a outros, no entanto, convenhamos que complexifica o relacionamento humano muito mais!

Seja feliz agora e com o que já possui. Muitas vezes sobrevalorizamos aspetos negativos e perdemos noção de outros aspetos da nossa vida os quais tomamos por certos e pelos devíamos agradecer.

Sobrevaloriza-se imenso a parte profissional. Vivemos numa sociedade muito materialista em que o valor individual está muito ligado à profissão e ao dinheiro que se tem.

Tem saúde? Agradeça!

Tem casa? Agradeça!

Tem família e amigos? Agradeça?

Tem alimentos e água potável? Agradeça!

Vive num país seguro e sem guerra? Agradeça!

Seja grato, pratique a gratidão diáriamente e saiba identificar a manifestação de muitas bênçãos na sua vida. Isso vai atrair ainda mais positividade para a sua vida e elevar a sua vibração dando-lhe energia e coragem para enfrentar os seus desafios diários.

Já tive cadernos de gratidão, onde ao fim do dia, todos os dias, registava 3 ou 5 motivos para ser grata. No inicio foi muito difícil e isso estva relacionado com o fato de eu estar a ver a minha vida com um filtro de tristeza e desalento.

Insista e não desista!

Em resumo:

- Aceite os outros como são - aceite-se a si mesmo como é.

- Seja feliz já! Não espere ter tudo perfeito na sua vida para então ser feliz! Seja feliz  com tudo o que já tem na sua vida e trabalhe para alcançar o que ainda espera ter.

- Trabalhe em si o que lhe desagrada no outro ao invés de cair na armadilha do criticismo e do julgamento (pergunte-se porquê as vezes necessárias: o que estou a sentir? é positivo? sinto-me bem? como posso mudar o que sinto? porque me irrita aquela pessoa? porque sinto raiva?) - como somos espelhos uns dos outros, o que nos desagrada nos outros carregamos em nós. Cure em si mesmo essas sombras;

- Estabeleça limites ao que está disposto a tolerar e afirme-se sempre que necessário com educação e inteligência. Para tudo há uma solução basta usar a imaginação;

- Evite deixar que um aspeto negativo lhe impeça de ver o quadro geral de uma situação, ou seja, não sobrevalorize um mau colega, um mau chefe, uma situação ou aspecto laboral menos interessante ao ponto de tomar más decisões. Decisões precipitadas geram mais tarde arrependimentos.

- Desenvolva vários interesses na sua vida. No meu caso desenvolvi o artesanato (gosto de criar com as mãos), leitura, escrita, caminhadas na natureza, jardinagem, estudar continuamente... Ajuda a relativar muitas coisas na vida.

- Fortaleça a sua autoestima através de afirmações positivas, meditações, orações, mantras. Há toneladas delas disponíveis no youtube. Algumas que utilizo frequentemente:

Eu sou a LUZ Divina que nada nem ninguém pode apagar.

Eu aceito, eu confio, eu entrego, eu agradeço.

Senhor, conceda-me a serenidade
para aceitar aquilo que não posso mudar,
a coragem para mudar o que me for possível
e a sabedoria para saber discernir entre as duas. 

São Francisco de Assis

Eu sinto muito, peço perdão, amo-te e sou grata. - oração Hoponopono

EU ESCOLHO SER FELIZ AGORA! EU SOU GRATA POR TUDO O QUE SE MANIFESTA NA MINHA VIDA POIS SEI QUE É PARA O MEU MAIOR E MELHOR INTERESSE! 

EU SOU FORTE! EU TENHO A CAPACIDADE DE SUPERAR OS DESAFIOS DA VIDA!

A VIDA É GENEROSA PARA MIM E EU SOU GRATA POR ISSO!

Normalmente,  queremos aquilo que nos falta... dentro do nosso  próprio  ser.

Assim, da próxima  vez que quiser que alguém lhe dê algo, lembre-se de se dar isso a si mesmo.

Tudo começa e termina em si. Parece um discurso meio egoísta,  não  é? Mas na realidade é  um conhecimento que eleva a sua vida...

Ninguém  dá  aquilo que não  tem seja isso: amor,  tolerância, paciência , alegria, solidariedade....

Se quer solidariedade  seja solidário. 

Se quer amor dê  amor.

Temos de ter recursos internos  para estarmos bem connosco  próprios e depois estaremos bem com os outros.

Sempre que achar que não  recebe o quer da vida, pergunte-se o que dá?

Ou será  que está  mais focado no que os outros lhe dão?

Tem alguém  na sua vida da qual tem de se diminuir, esconder o seu brilho e talento apenas para evitar receber  negatividade dessa pessoa?!

Sente a inveja e a competição?!

O que acha que isso quer dizer acerca do relacionamento  que mantem com essa ou essas pessoas?

Não  estará  na altura de se afastar dessas pessoas... tóxicas?

Melhor ter junto a nós menos pessoas, mas estarmos à  vontade com elas em podermos ser quem verdadeiramente  somos,  sem stresses, sem prima donas, sem tensões... com naturalidade....

Eu nao posso mudar o que se passa em redor de mim, sejam pessoas ou circunstâncias mas... eu posso escolher aquilo que vou FOCAR!

ASSIM, EU ESCOLHO FOCAR:

- os meus proprios estados emocionais, transmutando os negativos;

- evitar julgamentos.  Ao invés  de julgar  os outros, analisar o que sinto ao que observo nos outros questionando maus sentimentos  e maus pensamentos;

- a minha saúde  fazendo boas escolhas alimentares, respeitando o meu repouso e sono, pesquisando formas naturais  de tratamento e aplicando essas formas naturais a varios problemas;

- as minhas metas alinhadas ao meu propósito  de vida. Viver para crescer como pessoa ao invés  de ser um people pleaser, que apenas faz coisas para agradar aos outros;

- manter hábitos  de leitura e de aprendizagem, pois todos temos de fazer a nossa parte em termos de acesso à  informação  e à  sabedoria.  E devemos ser nós  a fazer esse movimento  de pesquisa.  A tv e as redes sociais jamais devem ser o único  meio de acesso  ao conhecimento pois como vemos há  imensas fake news e distorções  da verdade...

E a lista podia ser bem mais extensa... Porém,  se estivermos atentos a estes pontos centrais, já  estaremos a construir uma vida bem mais construtiva, leve e com significado.... E isso é  afinal o que viemos cá  fazer...

MUDAR O NOSSO MUNDO!

Uma das mais belas formas de transmitir uma ideia é através de história. Hoje vamos falar como podemos alterar a nossa própria vivência se mudarmos o nosso foco.

Normalmente, o nosso foco está na ação do outro. Fomos ensinados, eu diria, programados assim! É muito mais fácil ver os defeitos dos outros que os nossos próprios.

Porém, o que muitos não sabem é que somos espelhos uns dos outros. E que todos carregamos todos os defeitos que existem  nos outros humanos num grau menor ou maior... Mas todos os carregamos em nós! Logo tenhamos a humildade e a compaixão necessárias para as falhas dos outros... que são as nossas próprias falhas reflectidas... Ao vermos em nós as falhas que vemos nos outros expandimos o nosso ser.  Quem revela intolerância, no fundo, revela pouco conhecimento de si...

Quando julgamos o outro e o criticamos queremos que as coisas e que o outro sejam do nosso jeito... Não o estamos a respeitar e nem encontraremos compreensão e entendimento!

Vamos à nossa história.

Numa cidade da India vivia um homem que era muito infeliz e descontente... Ele não gostava da cidade onde vivia porque achava as pessoas grosseiras e mal-dispostas e a cidade mal organizada e suja. Raramente encontrava pessoas que lhe diziam um "bom dia"... 

O seu descontentamento ía aumentando diáriamente pois todos os dias se passava algo que confirmava a sua opinião acerca do local. Ele queria tanto viver num local perfeito, com pessoas simpáticas e acolhedoras e sabia que nunca seria feliz ali ...

Pouco a pouco esse descontentamento alargou-se a outra esfera da sua vida - à sua família. Ele achava as suas crianças muito barulhentas e pouco trabalhadoras na escola e a sua mulher nunca conseguia ter a casa limpa e arrumada como devia de ser.

Certo dia, chegou à cidade um comerciante muito viajado e ele resolveu ir fazer-lhe a pergunta que lhe fazia arder o peito de curiosidade: Se pelas viagens que ele fez encontrou alguma cidade bem organizada, com pessoas simpáticas... enfim, perfeita!?

O comerciante que era um grande brincalhão, resolveu pregar-lhe uma partida e disse que sim, que havia! 

Entusiasmado ele perguntou como a podia encontrar.

O comerciante respondeu que era muito fácil, bastava ele ir à praça principal seguir pela avenida principal de saída da cidade e seguir sempre em frente, por uns três dias... e logo avistaria a cidade perfeita!

O homem descontente foi para casa entusiasmado e pegou umas roupas e alimentos e seguiu em busca da cidade perfeita! 

Passou um dia, e veio outro, e ele lá ía caminhando confiante que se dirigia para a cidade dos seus sonhos! De noite dormia na berma do caminho e deixava os sapatos virados para a direção que queria seguir. Porém, na segunda noite veio um viajante e resolveu trocar a direção dos sapatos, Colocou-os na direção da sua cidade, de onde ele havia partido!

Quando o dia nasceu o homem calçou os sapatos e seguiu viagem. Porém, graças à partida do viajante na noite anterior, ele retomou o caminho para trás, de volta à sua antiga cidade.

Ao começar a aproximar-se ele pode notar na semelhança com a sua cidade e comentou: Olha, que parecida que a cidade perfeita é com a minha antiga cidade! Eu diria que eram quase gémeas!

Quando entrou na cidade ía muito contente, sorridente e cheio de esperança por estar a entrar na cidade dos seus sonhos. Começou a comprimentar e a sorrir para as pessoas, as quais lhe devolviam o sorriso e cumprimento.

- Como são simpáticas estas pessoas! Muito diferentes dos habitantes da minha cidade... - disse ele.

Resolveu procurar uma morada correspondente à sua morada... e lá encontrou uma sósia da  esposa e os 5 filhos -  pelo menos assim pensou ele não questionando se teria voltado atrás. Ele chegou  à sua casa sorridente e bem disposto, e eles que estavam habituados ao seu mau humor estranharam ... mas foram muito acolhedores.

Nunca mais o homem da nossa história reclamou da cidade e dos seus habitantes. E viveu feliz toda a sua vida!

MUDE O FOCO E MUDA A HISTÓRIA!

Nesta história a mudança é inconsciente mas se você conscientemente procurar responsabilizar-se pela sua vida, ao invés de reclamar e de se vitimizar por ela, poderá mudar tudoooo!

Tudo aquilo que sentimos e a forma como vemos a vida, não vem das coisas em si  mas da forma como as vemos. Epicteto

PENSE NISTO!

... e muito linda!

A solidão  é  carência  de presença e de afecto.  A solidão  dói.  Não  é  desejada quando  sentida. Foi o que nos aconteceu  com os confinamentos do covid.

A solitude é  a solidão voluntária. Aquele silêncio  que buscamos para o nosso equilíbrio  e harmonia  interior. Longe da tv e do telemóvel  também!

Como quando  meditamos,  fazemos uma oração,  caminhamos na natureza sózinhos.  Esse tempo e espaço  é  sagrado  e indispensável  para uma boa saúde  mental. Para uma vida reflectida ao invés  de uma vida apressada e precipitada. 

Por isso,  tantas  pessoas vão  atrás  das opiniões  dos outros. Não  se concedem tempo para parar e reflectir. 

A solitude pode tornar-se  viciante! À  medida que você  se conhece mais e aumenta  também  o seu conhecimento  do mundo  em que vivemos,  passa a não  querer desperdiçar  mais o seu tempo como conversa fútil,  mexericos, discussões  inúteis,  vidas de celebridades...

O seu foco de interesse  e  o seu deslumbramento vai para o nascer  e pôr do sol, uma flor, um animal, uma nuvem ou uma estrela.

Política,  vidas de celebridades,  shows degradantes não  lhe interessam mais e assim deixa de se sentir em afinidade com uma montanha  de gente... Parece até  que está  neste mundo sem ser deste tempo e destas pessoas que o rodeiam...

Com o passar do tempo, novas amizades surgem e chega o tempo em que as pessoas  se aproximam e se afastam por sintonia.  E está  tudo bem com isso. É  até uma  excelente forma de poupar energias e tempo.

Estrela de origami feita por uma menina de 9 anos. Foi feita enquanto eu atendia a mãe dela. Ela fez para mim espontâneamente, num gesto de muito carinho!

Gratidão!

O conhecimento verdadeiro, entende-se aqui como sabedoria, é um bom caminho para o autoconhecimento e para a expansão da mente. Porém, como tudo é uma questão de vibração, recordemos a 3.ºlei do caiballion (Nada está parado, tudo se move, tudo vibra.), de nada vale saber imenso e continuar a vibrar carência, raiva, medo... Se continuar com baixa vibração continuará a atrair muitos desafios à sua vida porque estará a bloquear a vinda de prosperidade à sua vida!

Há pessoas genuinamente puras de coração e com uma enorme fé no altíssimo que são pouco instruídas, e mesmo assim, porque vibram alto tem muitas bençãos nas suas vidas. Tem auras lindas e expandidas.Essas pessoas estão no caminho da iluminação pois, como diria Cristo: o Reino dos Céus será dos puros e mansos de coração. Em nenhuma parte ele disse que o reino dos céus será dos literados ou eruditos...

No magnífico livro de Edmund Hess - Siddharta, que recomendo muito que leiam, é contada a história de um princípe indiano que durante uma parte da sua vida vive uma vida de grande abundância e prosperidade. Até que um dia ele escolhe deixar a vida do palácio e mergulha no país real onde fica a conhecer a fome a miséria em que a generalidade vive.

A sua jornada, é a de quem busca a iluminação da mente e que para isso experimenta a meditação transcendental, o jejum, a religião... mas esse momento nunca chega! Até que um dia, sentado à sombra de uma árvore a descansar...a sua mente se ilumina!

Na sua viagem pela Índia ele conhece um humilde, idoso e analfabeto barqueiro, homem de grande profundidade metafísica e essa constatação traz humildade à sua mente e ao seu ego.

Esta é a história de Buda!

Sejamos pois humildes e não nos envaideçamos pelo grau de escolaridade, pelos diplomas, pelo número de livros que lemos... O que importa no final é o que vibramos para o mundo!

O que vibramos determinará sempre o que vamos colher! Mais do que aquilo que sabemos!!! Muito mais do que aquilo que sabemos!!!

Óbviamente, não estou a apelar a que não estudem. Qualquer sociedade onde há mais instrução é uma sociedade, à partida, mais informada para tomar decisões, onde há mais oportunidades laborais e  estará mais capacitado a lutar pelos seus direitos. Não é por acaso que nas ditaduras do passado as populações tinham baixos níveis de literacia. Um povo ignorante controla-se melhor.

O domínio atualmente exerce-se mentalmente. Hoje-em-dia, nenhuma ditadura retira as pessoas das escolas. Mas utiliza as escolas, os media, a ciência e  tudo o que for capaz para manipular a população e levá-la a ser submissa sujeitando-se a muita coisa ao nível dos aeus direitos... desde que lhes assegurem uma vida confortável. Isto é a própria distopia.

Até que ponto nesta fase de grande caos, de grande manipulação da informação por diversas forças, sejam elas políticas ou económicas ou outras, interessará estar obsecado com as notícias?! Sobretudo se isso lhe baixa a vibração colocando-o a reclamar com coisas que não tem o poder de alterar, e fazendo-o sentir-se triste e desiludido com a realidade que o rodeia...

O meu conselho vai para que: centre-se em si mesmo. O que está a sentir e como manter-se equilibrado e a vibrar alegria e amor, deve ser a sua principal preocupação. A guerra, o covid, a crise económica... não estão a sua mão resolver, logo de nada vale envolver-se em debates onde vai irritar-se. Aceite a sua realidade como ela é. Você não é vítima. 

Já as suas escolhas, hábitos e pensamentos são da sua exclusiva responsabilidade. Se encher a sua mente de muita coisa desnecessária, não terá espaço para as coisas da sua vida e nas quais deveria de estar verdadeiramente envolvido.