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O Despertar da Mente

O Despertar da Mente

Do assistencialismo ao empoderamento

EU SOU EU SOU, 27.04.22

A Europa segue há  décadas medidas sociais de assistencialismo que em nada de profundo alteram a vida dos cidadãos  europeus ou dos cidadãos de outras nacionalidades que por cá vivem e trabalham. 

No dia em que o Estado quiser verdadeiramente auxiliar o povo (particulares e empresas), baixa ou isenta do pagamento  de impostos. E também  pode tributar o rendimento  de forma mais diferenciadora, tributando grandes fortunas, de modo a contribuir para uma maior repartição  da riqueza. Nenhuma medida é mais democrática  e abrangente  que essa.

As medidas assistencialistas criam dependência e vícios e resolvem estruturalmente  muito pouco... 

Pessoalmente,  sou mais pelo empoderamento e capacitação  dos indivíduos. Nisso a abordagem via coaching e PNL é  fantástica pois fornece uma nova perspectiva e um novo olhar sobre si mesmo, as suas circunstâncias de vida e o mundo em que vivemos! Desconstrói muitas crenças limitantes e culturais que nos impedem de ser mais e melhores versões  de nós  próprios e de alcançar  as nossas metas individuais. 

Investe-se mais no assistencialismo que no empoderamento das pessoas. Ninguém  quer um povo instruído, autoconfiante e consciente, pois é  mais difícil  de se deixar manipular. 

Essa estratégia assistencialista está  errada e não  será  a estratégia do futuro. Não quero dizer com isto que não se deve de colaborar e de auxiliar os mais necessitados. Uma sociedade individualista e indiferente às necessidades alheias é uma sociedade condenada à estigmatização social e à perpetuação de desigualdades e de sofrimento humano.

O que eu quero dizer é que a forma como se ajuda é incompleta e tem uma abordagem de dependência e não de autonomização. Tem uma abordagem de vitimização e não de capacitação. Tem uma abordagem de coitadismo e não de o que é que esta pessoa pode fazer com as limitações que tem.

NADA É  MAIS PODEROSO QUE A PESSOA SE QUALIFICAR,  SE CONHECER MELHOR E AO MERCADO LABORAL E SE MOBILIZAR PARA AS SUAS METAS PESSOAIS. 

SE VOCÊ  NÃO  SABE O QUE QUER E COMO CONSEGUIR O QUE PRETENDE, VOCÊ  É  UM CATA-VENTO E VAI  PARA ONDE SOPRA O VENTO. OU SEJA, SATISFAZ A VONTADE DOS OUTROS E CUMPRE AS METAS DOS OUTROS...

ENTÃO E AS SUAS PRÓPRIAS METAS?!!!

 

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Auto-percepção distorcida

EU SOU EU SOU, 22.04.22

Vermelho Ilustrado Papoila Votos Dia da Liberdade

Quem sou eu, de verdade?

Uma questão que a humanidade sempre se colocou e que a filosofia, a psicologia e a sociologia procuraram responder.

Charles Cooley, sociólogo americano do inicio do século passado, demonstrou inequivocamente como o ser humano é permeável às opiniões que os outros tem acerca de si mesmo.

Com efeito, vivemos numa percepção externalizada de quem  somos, ou seja, a nossa auto-imagem é uma construção em torno daquilo que percepcionamos que os outros pensam a nosso respeito.

Assim, no nosso relacionamento interpessoal nós usamos os julgamentos que recebemos dos outros para determinar o nosso próprio valor, o nosso comportamento e os valores individuais. Estamos constantemente a observar a reação dos outros às nossas palavras, às nossas ações, à nossa presença. Um olhar, uma expressão facial, um gesto ou palavra servem para irmos validando se estamos ou não estamos a ser aceites. É um processo automático e quase inconsciente.

Actualmente, com o crescimento da internet e das redes sociais isto tornou-se ainda mais complexo. Além, do retorno obtido em sociedade com colegas de trabalho, amigos e familiares também temos a realidade do metaverso onde muitos criaram perfis que pouco tem a ver com quem são de verdade mas onde procuram obter likes, ter popularidade e ir ao encontro dos gostos das massas. Muitos acabam até por fugir da realidade e do seu verdadeiro eu. Este fenómeno é especialmente preocupante com adolescentes e jovens.

Nada substitui a realidade! Nada!

E já agora, você é muito mais do que aquilo que acha que os outros pensam de si! O que os outros pensam de si é apenas a sua personalidade!

Na essência você é bem mais! E nada nem ninguém (nem você próprio) lhe pode retirar o seu valor pessoal!

Claro que é é importante o feedback que obtemos dos outros, pois há áreas cegas de nós e a opinião dos outros pode ajudar-nos a conhecermo-nos melhor e até a melhorarmos certos aspectos... Mas repito: somos mais que essas opiniões!

Evite cair nesse abismo que é perder a sua conexão interior e viver apenas para agradar as outras pessoas!

 

Desiderata

EU SOU EU SOU, 21.04.22

 

Desiderata é um poema belíssimo com muita sabedoria que traz palavras de conforto para serem escutadas em tempos difíceis. Parece ter sido escrito por alguém sábio que quiz deixar umas sábias palavras para a posterioridade.

Max Ehrmann foi o seu autor. E deixo em baixo o mesmo texto escrito.

 

DESIDERATA

 
Siga tranqüilamente, entre a inquietude e a pressa, lembrando-se que há sempre paz no silêncio. 
 
Tanto quanto possível, sem humilhar-se viva em harmonia com todos os que o cercam.
 
Fale a sua verdade mansa e claramente, e ouça a dos outros, mesmo a dos insensatos e ignorantes, eles também tem sua própria história.
 
Evite as pessoas agressivas e transtornadas, elas afligem o nosso espírito.
 
Se você se comparar com os outros, você tornará-se presunçoso e magoado, pois haverá sempre alguém inferior e alguém superior avocê.
 
Você é filho do universo, irmão das estrelas e árvores, você merece estar aqui; e mesmo que você não possa perceber, a Terra e o
Universo vão cumprindo o seu destino.
 
Viva intensamente o que já pode realizar, mantenha-se interessado em seu trabalho, ainda que humilde, ele é o que de real existe ao longo de todo o tempo.
 
Seja cauteloso nos negócios, porque o mundo está cheio de astúcia,mas não caia na descrença, a virtude existirá sempre.
 
Muita gente luta por altos ideais, em toda parte a vida está cheia de heroísmo.
 
Seja você mesmo, principalmente não simule afeição nem seja descrente do amor, porque mesmo diante de tanta aridez desencanto ele é tão perene quanto a relva.
 
Aceite com carinho o conselho dos mais velhos, mas também seja compreensivo aos impulsos inovadores da juventude, alimente a   força do espírito que o protegerá no infortúnio inesperado; mas não se desespere com perigos imaginários, muitos temores nascem do cansaço e da solidão.
 
E a despeito de uma disciplina rigorosa seja gentil consigo mesmo.
 
Você é filho do universo, irmão das estrelas e árvores, você merece estar aqui; e mesmo que você não possa perceber a terra e o   universo, vão cumprindo o seu destino.Portanto esteja em paz com Deus, como quer que você o conceba e quaisquer que sejam os seus trabalhos e aspirações, da fatigante jornada pela vida, mantenha-se em paz com sua própria alma.
 
Acima da falsidade, do desencanto e agruras, o mundo ainda é um local bonito.
 
Seja prudente.
 
FAÇA TUDO PARA SER FELIZ
 

 

O Mundo de Eva - filme

EU SOU EU SOU, 20.04.22

Um filme acerca de uma condição rara, Eva é  alérgica a substâncias químicas,  poluição, ondas de rádio e campos eletrónicos... isso implica viver totalmente  isolada do exterior  e ter uma vida diferente da generalidade  das pessoas. 

Até  ao dia em que um psiquiatra se interessa pelo seu caso e há  uma tentativa  de apurar se o problema é  de origem psicológica  ou física...

Neste filme abordam:

A relação  terapeuta,  cliente.

A depressão  e a ansiedade, um mal da Eva e da sociedade. 

Viver o melhor possível em condições limitantes.

Valerá  apena existir sem viver?

Proteger ou deixar um adulto decidir?

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Feedback - pasta sem flúor

EU SOU EU SOU, 18.04.22

Há uns tempos falei aqui dos malefícios do flúor na saúde, devido a uma sobre-exposição à qual todos somos sujeitos atualmente. A tomada de consciência disso fez-me alterar um hábito de décadas e passei a utilizar pasta dentífrica sem flúor!

Venho hoje dar o feedback passado quase um mês desta alteração...

MELHORIAS:

- dentes mais brancos;

- gengivas mais saudáveis (menos sangramentos e aftas);

- hálito mais fresco.

O único inconveniente que encontrei é o facto destas pastas serem mais caras.

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Páscoa - Renascer para a Vida

EU SOU EU SOU, 17.04.22

Aproveitemos este período  de Páscoa para renascer para a Vida.

Na nossa curta incursão  pela vida, vivemos  diversas vidas ou fases...

A de criança, a de estudante, a de profissional, a amorosa, a de criar os filhos, e por fim, a terceira idade. Esta última, muito incompreendida e desajustada na sociedade atual onde se valoriza mais quem produz.

No meu caso pessoal  ainda incluiria  mais duas: a do despertar pessoal e a do despertar para o mundo em que vivemos. Qual  delas a mais marcante... com momentos  dolorosos e outros de puro êxtase. 

A libertação  faz-se pela superação  do MEDO. O medo é  o que nos escraviza e conduz a uma existência  de ilusões ou a uma não-vida.

A verdadeira  vida está  lá  fora!

Está  para além  da nossa zona de conforto,  para além das crenças  limitantes, para além dos limites e do conforto  da nossa casa.

Quando confrontamos os nossos medos  eles deixam de ter poder sobre nós.  Resgatamos a nossa liberdade  e criamos espaço na nossa mente para novas aprendizagens e novos desafios,  mais expansão. 

Quando eu era muito pequenina visitei com os meus pais e primos as grutas de Mira de Aire. Foi aí  que descobri  o meu receio pelos espaços fechados - claustrofobia.  Os meus joelhos tremiam sem parar e um pavor enorme quase me paralisou. Um pânico.  Pensei que era melhor nunca mais lá  regressar...

Ficou dessa experiência  a perfeita noção  de que nunca passo muito bem em elevadores, metro, cinemas e salas de espectáculo.  Nada muito notável pelas pessoas que me acompanham. É  um terror interno que controlo com pranayamas, ou respiração  consciente. 

Eu nunca evitei essas situações (metro, elevador e afins), excepto as grutas. Talvez essa decisão de não evitar esses estímulos me tenha auxiliado a não escalar o medo. Assim, mantive o meu medo domesticado. 

Ontem, tive uma ideia: regressar às grutas de Mira de Aire e confrontar a claustrofobia. Resolvi levar comigo a minha mãe  de 86 anos e a minha sogra de 78 anos. Ambas andam meio deprimidas com esta fase da vida de idosas.

Confesso que no inicio a ansiedade  estava no máximo, mal conseguia respirar, pior ainda com máscara... Acresce que fiquei preocupada se a minha mãe aguentaria o percurso pois tem inúmeros problemas de saúde. Vim depois a descobrir  que com elas também houve desconforto inicial porque a sala onde passam o filme é muito quente e não é ventilada. 

Mas lá  fomos as três.  E fizemos os 683 degraus do percurso! A cento e dez metros de profundidade na última parte! 

Consegui relaxar e apreciar a viagem. Para isso contribuiu muito a simpatia do guia e a solidariedade de todo o grupo. Foi tudo muito espontâneo e nem foi preciso pedir nada. Fui atenta às minhas duas acompanhantes, especialmente a minha mãe, mas ambas foram muito corajosas e bem dispostas e isso deu-me alento para enfrentar os meus próprios receios.

Por fim, eu vim, aliás viemos, muito animadas e com mais entusiasmo pela vida. Ajudá-mo-nos mútuamente. 

Não  é  fugindo dos nossos medos que nós os superamos ou crescemos. É  enfrentando-os com coragem!

E é verdade que os idosos perdem a sua autonomia e mobilidade mas nós filhos temos o dever moral de lhes proporcionarmos momentos de vez em quando de passeio e disfrute da vida. Retirá-los da sua monotonia.

Hoje somos mais ou menos jovens mas amanhã podemos chegar a idosos e gostaríamos de nos sentirmos parte integrante da vida e não uns proscritos da mesma.

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Seja quais forem os seus medos, enfrente-os sempre! 

E milagres acontecerão!

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